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Sonntag |
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effective Zirkel
10:30 Uhr |
Bauchzirkel
10:30 Uhr |
effective Zirkel
10:00 Uhr |
effective Zirkel
11:15 Uhr |
Bauchzirkel
09:30 Uhr |
Bauchzirkel
10:30 Uhr |
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Bauchzirkel
19:00 Uhr |
effective Zirkel
16:00 Uhr |
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Bauchzirkel
19:00 Uhr |
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Kursdauer: 20 min
Was ist "effective Circuit-Training" ?
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ein motivierendes Zirkeltraining mit persönlicher Trainerbetreuung in der Gruppe
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Rücken-, Fatburner-, Power- und Wellness-Training
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ein hydraulisches, isodynamisches Widerstandssystem, das besonders schonend funktioniert und ursprünglich zur Rehabilitation entwickelt wurde
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funktioniert in beide Bewegungsrichtungen, z.B. Brust und Rücken (Agonist und Antagonist abwechselnd in einem einzigen Satz!)
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ein isodynamisches Widerstandssystem (beweglicher Widerstand), bei dem die Muskulatur in der gesamten Kraftkurve optimal an der Leistungsgrenze gefordert wird
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vergleichbar mit dem Widerstand im Wasser - bewegt man sich langsamer, wird der Widerstand kleiner... bewegt man sich schneller, wird der Widerstand größer
"Ändert sich der Zustand unseres Körpers, so ändert dies zugleich auch den Zustand unserer Seele!" (Aristoteles)
